Μπορεί να θεραπευτεί η εκφυλιστική ασθένεια της σπονδυλικής στήλης; Λίγοι το σκέφτονται, αλλά όλοι θέλουν ανακούφιση από τα συμπτώματα.
Τι να κάνετε εάν έχετε πόνο: δοκιμάστε όλες τις μεθόδους μία προς μία στο σπίτι ή επισκεφθείτε γιατρό; Η κύρια θεραπεία για την οστεοχόνδρωση είναι ο αποκλεισμός του πόνου και η ανακούφιση της φλεγμονής στη θέση της κατεστραμμένης περιοχής της σπονδυλικής στήλης και στη συνέχεια η λήψη αποκαταστατικών μέτρων. Ανάλογα με τις αιτίες της οστεοχόνδρωσης, η θεραπεία μπορεί να συνίσταται στην ανακούφιση των αγγειακών σπασμών, στην αποκατάσταση της διατροφής στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, στην εξάλειψη της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης κ. λπ. μπορεί να είναι καιρός να αφαιρέσετε την κήλη.
Δεν υπάρχει συναίνεση μεταξύ των γιατρών σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της οστεοχόνδρωσης. Αυτό οφείλεται στην πολυπλοκότητα των διαδικασιών που συμβαίνουν στις σπονδυλικές δομές. Όπως είναι αδύνατο να «θεραπεύσει» τα γηρατειά ολόκληρου του οργανισμού, έτσι είναι αδύνατο να «θεραπεύσει» τις καταστροφικές διαδικασίες της γήρανσης της σπονδυλικής στήλης. Αλλά η λογική πρόληψη θα βοηθήσει να σταματήσει η διαδικασία υποβάθμισης των σπονδύλων και των δίσκων - οστεοχόνδρωση. Η θεραπεία συνίσταται όχι μόνο στη βοήθεια με άμεσες ανάγκες - στην εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων, αλλά και στη διαμόρφωση της συνήθειας να φροντίζετε τη σπονδυλική σας στήλη. Αυτό πρέπει να θυμόμαστε ειδικά αν έχετε δυσμενή κληρονομικότητα.
Πώς και πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν η πλάτη πονάει λίγο, τότε δεν χρειάζεται να πάει στο γιατρό, είναι ευκολότερο να αυτοθεραπευτεί. Πριν από τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης, πρέπει απλώς να εξεταστεί! Η ενδελεχής διάγνωση της σπονδυλικής στήλης αποφεύγει τα μεγάλα λάθη στη θεραπεία στο σπίτι, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε επιδείνωση της κατάστασης (οίδημα των αρθρώσεων, κήλη).
Τι μπορούμε να κάνουμε μόνοι μας με μια επίθεση οστεοχόνδρωσης; Εάν το σύνδρομο πόνου σας ενοχλεί περιοδικά και γνωρίζετε ήδη με βεβαιότητα ποια είναι η αιτία του, τότε η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι γίνεται συνήθεια. Συμπίεση και αλοιφές, μασάζ, διαλογισμοί χαλάρωσης, ενδυνάμωση μυών είναι διαδικασίες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη σωστή διατροφή. Τα λίπη χρειάζονται για να διατηρήσουν τη λειτουργία των αρθρώσεων, έτσι το βούτυρο είναι η καλύτερη τροφή για πρωινό. Η πρωτεΐνη είναι επίσης ζωτικής σημασίας, αλλά είναι καλύτερα να τα καταναλώνετε όχι με τη μορφή κρέατος, αλλά με τη μορφή κόκκων και οσπρίων. Όλα αυτά είναι δημητριακά, μπιζέλια, φασόλια και ξηροί καρποί. Το επαρκές νερό είναι ευεργετικό για τα αιμοφόρα αγγεία και τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, οπότε πίνετε καθαρό νερό (από ένα φίλτρο) μεταξύ των γευμάτων.
Θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στους ανθρώπους
Με λαϊκές θεραπείες, εννοούμε φυσικά προϊόντα και όχι φάρμακα. Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης με λαϊκές θεραπείες αποσκοπεί στην ανακούφιση του πόνου, της τοπικής φλεγμονής, "διάλυση αλάτων" στις αρθρώσεις.
- Τα φύλλα φραγκοστάφυλου είναι ένας εξαιρετικός διουρητικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Η έγχυση τους είναι χρήσιμη για μυϊκούς και αρθρικούς πόνουςΡίχνουμε βραστό νερό σε μια χούφτα φύλλα σταφίδας και σιγοβράζουμε σε υδατόλουτρο για 10 λεπτά. Πίνετε μισό ποτήρι 2-3 φορές την ημέρα.
- Για πόνο στο κεφάλι και στον αυχένα, δοκιμάστε φύλλα χρένου. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το φύλλο, απλώστε ένα ζεστό στο λαιμό, καλύψτε με πλαστικό και ένα ζεστό πανί. Διατηρήστε έως και 1 ώρα.
Για πόνο στην πλάτη, μπορείτε να τρίψετε χυμό χρένου, μπορείτε να το αναμίξετε στη μέση με βότκα. Είναι επιτακτική ανάγκη να καλύψετε το πονόλαιμο με ένα ζεστό, κατά προτίμηση μάλλινο μαντήλι, και να ξαπλώσετε για 1 ώρα. - Οι επώδυνες αισθήσεις ανακουφίζονται από το κάψιμο των τροφίμων, το κόκκινο πιπέρι, η μουστάρδα, το σκόρδο αναμεμειγμένο με το χοιρινό λίπος 1: 2 είναι κατάλληλα για αυτούς τους σκοπούς. Μην το παρακάνετε, με έντονη αίσθηση καψίματος, αφαιρέστε αμέσως τη συμπίεση.
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν την οστεοχόνδρωση ως ασθένεια που σχετίζεται με την εναπόθεση αλάτων, επομένως τα ακόλουθα προϊόντα είναι χρήσιμα για την αφαίρεσή τους.
- Κολοκύθα - προάγει την αποβολή χλωριδίων και χοληστερόλης, καθώς περιέχει πολύ πηκτίνη. Τρώτε ωμά πριν από τα γεύματα και πιείτε χυμό κολοκύθας 15 λεπτά πριν από τα γεύματα.
- Σέλινο - πιέστε το χυμό από ολόκληρο το φυτό (στέλεχος, φύλλα και ρίζα) και πιείτε 2 κουταλιές της σούπας το καθένα. 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να κάνετε μια συμπίεση από το σέλινο "wring": λιπάνετε το πληγή με φυτικό λάδι, απλώστε κέικ, δέστε το με βαμβακερό ύφασμα και μετά μάλλινο ύφασμα.
- Παρασκευάστε φύλλα lingonberry σε θερμό με βραστό νερό για τουλάχιστον 1 ώρα και πίνετε το ένα τέταρτο ενός ποτηριού ζωμού 4-5 φορές την ημέρα.
- Ρίξτε δύο κουταλιές της σημύδας με ένα ποτήρι βραστό νερό και ατμό σε ένα "λουτρό νερού" για 15 λεπτά, στραγγίξτε και πιείτε παγωμένο το πρωί και το μεσημέρι πριν από τα γεύματα.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή όταν χρησιμοποιείτε παραδοσιακές μεθόδους αντιμετώπισης της οστεοχόνδρωσης με βότανα. Τα βότανα περιέχουν πολλές χημικές ουσίες που, όταν συνδυάζονται με φάρμακα, μπορούν να ενισχύσουν την επίδρασή τους, ή αντίστροφα, να είναι ασυμβίβαστες και επιβλαβείς. Επομένως, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε μεμονωμένα βότανα.
Υπενθυμίζοντας ότι όλες οι ασθένειες προκαλούνται από τα νεύρα, η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι περιλαμβάνει επίσης την απομάκρυνση του συναισθηματικού στρες, την απαλλαγή από το άγχος.
Ο μηχανισμός αυτής της διαδικασίας είναι απλός: υπό πίεση, το σώμα μας ετοιμάζεται να αποκρούσει μια επίθεση, αυτό είναι βιολογικά εγγενές, που σημαίνει ότι οι μύες είναι τεταμένοι. Οι μύες στο λαιμό και την πλάτη βρίσκονται σε συνεχή κατάσταση έντασης και αρχίζουν να πονάνε λόγω του σπασμού. Αλλά αυτό δεν είναι τόσο κακό. Με τη σειρά του, η ροή του αίματος και η παροχή θρεπτικών ουσιών στις δομές της σπονδυλικής στήλης διαταράσσονται, αρχίζουν να υποβαθμίζονται (διασπώνται).
Για να καταστήσουμε απολύτως σαφές πώς να θεραπεύσουμε την οστεοχόνδρωση, υπενθυμίζουμε για άλλη μια φορά ότι οι κύριες προσπάθειες στοχεύουν στη μείωση των διαδικασιών καταστροφής των σπονδυλικών δομών. Ο στόχος μας είναι να τους επιβραδύνουμε ή να τους σταματήσουμε. Στη συνέχεια στραφούμε σε προληπτικά μέτρα, δηλαδή στην ενίσχυση των μυών της πλάτης και στην ανάπτυξη της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης.
Θεραπεία οστεοχόνδρωσης στο σπίτι με γυμναστική
Όλοι γνωρίζουν ότι η διατήρηση των αρθρώσεων σε κίνηση απαιτεί έναν ενεργό τρόπο ζωής. Αλλά τα ενεργά αθλήματα είναι χρήσιμα μόνο για υγιείς ανθρώπους. Όταν υπάρχουν δυσλειτουργίες της σπονδυλικής στήλης, τότε οι θεραπευτικές ασκήσεις ενδείκνυνται χωρίς έντονο φορτίο.
Βασικές αρχές:
Το κύριο πράγμα όταν κάνετε ασκήσεις είναι να αφαιρέσετε το φορτίο από τη σπονδυλική στήλη, οπότε όλες οι ασκήσεις εκτελούνται ενώ στέκεστε στα τέσσερα ή ξαπλώνετε. Οι προσπάθειες γίνονται σε δύο κατευθύνσεις: ασκήσεις για χαλάρωση των μυών και ενίσχυση τους.
Σε περίπτωση επιδείνωσης της οστεοχόνδρωσης, η θεραπεία στο σπίτι αντενδείκνυται σε οποιαδήποτε μορφή, ειδικά με τη βοήθεια της σωματικής δραστηριότητας, καθώς είναι απαραίτητη η διάγνωση και η εύρεση της αιτίας του πόνου. Ακόμα και κατά τη διάρκεια της ύφεσης, απαγορεύονται οι ασκήσεις που σχετίζονται με σημαντικό τέντωμα των μυών της πλάτης, όπως η κλίση του κορμού πάνω από 20 μοίρες (δημιουργούν περιττή πίεση στους δίσκους, είναι πιθανός ο τραυματισμός τους).
Με τη βοήθεια της γυμναστικής, η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι είναι αποτελεσματική στο αρχικό στάδιο της νόσου. Οι απαλές ασκήσεις εγγυώνται την ασφάλεια της σπονδυλικής στήλης. Ταυτόχρονα, αποκαθιστούν τη μικροκυκλοφορία της ροής του αίματος και, κατά συνέπεια, τη διατροφή των ιστών των δίσκων και των σπονδύλων.
Η ασφαλέστερη και πιο ικανοποιητική δραστηριότητα είναι να κρεμάσετε σε μια οριζόντια γραμμή. Σε αυτήν την περίπτωση, η σπονδυλική στήλη τεντώνεται, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι απελευθερώνονται, και μαζί τους τα αγγεία και οι σφιγμένες νευρικές ρίζες. Μπορείτε να κάνετε πολύ μικρές στροφές του κορμού ενώ κάνετε αυτό, γεγονός που βελτιώνει την παροχή αίματος στη σπονδυλική στήλη.
Η κατ 'οίκον θεραπεία απαιτεί συνεχή προσπάθεια. Η γυμναστική διαρκεί 10 έως 30 λεπτά καθημερινά, μόνο τότε μπορούμε να μιλήσουμε για ανάρρωση.
Φάρμακα για την οστεοχόνδρωση
Πριν από τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης με φάρμακα, είναι προτιμότερο να επισκεφθείτε έναν ειδικό: σπονδυλωτό ή νευρολόγο. Η οστεοχόνδρωση χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο - τον πιο σημαντικό παράγοντα για τους ασθενείς, που προκαλεί πολλά προβλήματα και διαταράσσει την εργασία. Ως εκ τούτου, τα φάρμακα στοχεύουν κυρίως στην ανακούφιση του πόνου. Όταν τα συμπτώματα επιδεινώνονται, τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται σε χάπια και ενέσεις. Τα λεγόμενα ΜΣΑΦ έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα.
Θεραπεία της οστεοχόνδρωσης με φάρμακα
Ακολουθούν μερικά δημοφιλή αντιφλεγμονώδη φάρμακα:
- ενέσεις, ενέσεις: Diclofenac, Meloxicam, Metamizole sodium.
- δισκία: Nimesulide, Ibuprofen, Celecoxib.
- αλοιφές και πηκτές: Diclofenac.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα φάρμακο που λαμβάνεται μόνο του δεν είναι αποτελεσματικό. Χρειάζεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, επομένως είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν γιατρό!
Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει πρόσθετα φάρμακα, για παράδειγμα, για την πρόληψη ανεπιθύμητων ενεργειών ή για την ενίσχυση της δράσης βασικών φαρμάκων, αντιοξειδωτικών και συμπλοκών βιταμινών. Μερικές φορές συνταγογραφούνται ηρεμιστικά (ηρεμιστικά) φάρμακα για την εξάλειψη των νευρολογικών διαταραχών που αποτελούν μια από τις αιτίες της σπονδυλικής νόσου.
Χρησιμοποιούνται χαλαρωτικά μυών - φάρμακα για την αφαίρεση του μυϊκού τόνου, χαλάρωση των σπασμωδικών ιστών. Είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας της οστεοχόνδρωσης, στην οποία η ένταση των μυών είναι χαρακτηριστική και συχνή εμφάνιση.
Τα αγγειοπροστατευτικά είναι υποχρεωτικά - φάρμακα που αποκαθιστούν την εργασία των αιμοφόρων αγγείων και της ροής του αίματος.
Η φαρμακευτική αγωγή της οστεοχόνδρωσης δεν είναι πλήρης χωρίς χονδροπροστατευτές - φάρμακα που αποκαθιστούν τον ιστό του χόνδρου. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητά τους είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα όσον αφορά τη σπονδυλική στήλη. Επομένως, η εφαρμογή τους εξαρτάται από τις εκτιμήσεις σας.
Τα φάρμακα που βελτιώνουν το μεταβολισμό και τις βιταμίνες είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς η καταπολέμηση οποιασδήποτε ασθένειας απαιτεί πολλή ενέργεια από το σώμα. Δεν θα είναι περιττό να υποστηρίξετε την ασυλία σας.
Φυσιοθεραπεία
Η φυσιοθεραπεία στοχεύει επίσης στην ανακούφιση της φλεγμονής, του οιδήματος, του μυϊκού τόνου, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού των ιστών και στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης με φυσιοθεραπεία περιλαμβάνει διαδικασίες όπως ηλεκτροφόρηση, μαγνητοθεραπεία, θεραπεία με λάσπη, λουτρά, βελονισμό.
Θεραπεία σπα της οστεοχόνδρωσης
Είναι αδύνατο να χάσετε ένα τέτοιο γεγονός, καθώς η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης σε ένα σανατόριο είναι μια δημοφιλής υπηρεσία σε οποιοδήποτε θέρετρο. Προσφέρεται η ίδια φυσιοθεραπεία και μασάζ. Τα σανατόρια προορίζονται κυρίως για την πρόληψη αυτής της ασθένειας και την ενίσχυση της γενικής ευημερίας του ασθενούς.
Μπορείτε να επιλέξετε τον δικό σας τρόπο θεραπείας της οστεοχόνδρωσης και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την καταλληλότητά του.